Valmennusstudio Vireellä kovat vaatimukset kuntosalilaitteille

teksti: Terhi Kangas, kuvat: Petri Koivisto

Valmennusstudio Vireellä kovat vaatimukset kuntosalilaitteille – Fysioline vakuutti yrittäjät alun perin reformereillaan

Jos arki kuormittaa ja mieli on kovilla, on turha haaveilla kovasta treenistä. Mutta kun arki on balanssissa, voi kovaa treenaaminen olla työikäiselle parasta ikinä. Valmennusstudio Vireellä asiakasta autetaan tunnistamaan oma potentiaali ja paras tapa liikkua, jotta työkyky saadaan optimoitua.

Yhdelle mielekkäin liikuntamuoto on lempeä laitepilates, toiselle rankka raudan kolistelu ja kolmannelle jokin aivan muu. Vielä tässä kohtaa epämääräinen muu konkretisoituu Valmennusstudio Vireen syntytarinan edetessä. Aloitetaan kuitenkin alusta ja avataan valmennusstudion ovi Jyväskylän Lutakossa.

Täältä tapahtuma- ja bisneskeskittymän ytimestä löytyy noin sadan erikokoisen yrityksen toimitilat. Yritykset ovat pitkään toivoneet Lutakkoon omaa liikuntakeskusta.

Entinen huippu-urheilija, nykyinen lempeän hyvinvoinnin ammattilainen Kaisa Wallinheimo toivottaa vieraat tervetulleeksi lämpimästi hymyillen. Hän esittelee juuri avautuneet liikuntatilat, joiden nimet symboloivat osuvasti lupausta siitä, että täältä löytyy jokaiselle Se Oma Juttu. Ryhtilä. Rauhala. Kuntola. Voimala.

Ryhtiä, rauhaa, kuntoa ja voimaa – kukapa niitä ei työelämän kiivaudessa arkeensa kaipaisi.

Kun treenaamaan ja palautumaan kutsuvat tilat on esitelty, hymyilevä Wallinheimo vakavoituu. Keskustelu siirtyy suomalaisten työkykyyn. Juuri työkyvyn parantamiseen kiteytyy Valmennusstudio Vireen liikeidea.

V niin kuin voimavarat. I niin kuin itseohjautuvuus. R niin kuin resilienssi. E niin kuin energia.

Siinä lyhyt versio. Tyhjentävä versio vaatisi pitkää luentoa jokaisesta teemasta. Niin isojen asioiden äärellä ollaan. Vireellä harjoittelu ei tarkoita fyysistä suorittamista, vaan matkantekoa kohti pysyvää hyvinvointia.

Tämän lupauksen Wallinheimo antaa yhdessä yhtiökumppaneidensa Henna Ruusumaan ja Mari Turpelan kanssa.

Yhteinen liikuntahetki on hyvä alku

Vireen ytimestä löytyy uniikki ideologia, jota on kehitetty moniammatillisessa tiimissä hyödyntäen yrittäjien kokemuksia huippu-urheilusta, kuntoilusta ja yritysten kanssa työskentelystä.

– Tärkein viestini yrityksille on, ettei kyse ole pelkästä liikunnasta. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin pitää olla aito osa yrityksen strategiaa. Jos henkilöstö liikkuu meillä kerran viikossa, mutta treenihetki on irrallaan niin sanotusta voittavan työkunnon ajattelusta, ei hyväkään treeni yksin riitä energisoimaan ihmisiä, Kaisa Wallinheimo toteaa.

Tarvitaan kokonaisuus, jossa huomioidaan sekä keho että mieli. Yhdessä liikkuminen voi toki olla prosessin käyntiin työntävä voima eli ensimmäinen askel kohti parempaa työkykyä ja resilienssiä.

Hyvinvointi ja terveyden edistäminen tarkoittaa Vireellä oivaltamista ja uusien toimintatapojen opettelua, kokonaiskuorman hallintaa ja itselle sopivien menetelmien hyödyntämistä. Siksi erilaisia menetelmiä on tarjolla runsaasti. Se mikä toimii toisella, ei toimi toisella.

Kevättalven kaikille avoin workshop-tarjonta konkretisoi, että liikeideassa ollaan kaukana pelkän kuntosalin pyörittämisestä. Hengähdyshetkiä, Pilatesta padelin harrastajille, Tasapainoa vaihdevuosiin, Lantionpohjan voima ja hyvinvointi. Parhaillaan on alkamassa myös Wallinheimon psykofyysinen painonhallinta- ja vireysvalmennus neljän kuukauden ryhmävalmennuksena.

Fysiolinen myyntitiimipäällikkö Tomi Tuomisen mukaan hyvinvointiala kehittyy juuri nyt vauhdilla, ja Vire on erinomainen esimerkki tuoreesta ajattelusta, joka vastaa kuormittavan työelämän haasteisiin.

Kilpaurheilijoiden opit hyödyksi

Kovaa treeniä varten valmennusstudiolta löytyvät Kuntola ja Voimala. Niihin asiakasta ei välttämättä ohjata vielä pitkään aikaan. Jos mieli on kuormittunut ja jaksamisen kanssa on haasteita, tutummiksi tulevat Rauhala ja Ryhtilä.

Rauhalassa saa olla läsnä vain itselleen. Ryhmäharjoituksena on tarjolla äänimaljarentoutusta ja lempeää joogaa. Hermostoa voi rauhoittaa Neurosonic-divaaneilla. Ryhtilässä on tarjolla joogaa, pilatesta, BodyBow- ja spiraalistabilaatiotunteja. Eli kuten nimikin jo lupailee: liikuntamuotoja, joilla parannetaan ryhtiä ja kehonhallintaa.

Kun sitten valmennuksen avulla päästään kovan treenin äärelle Kuntolaan, ei hyvin alkanut prosessi saa vesittyä ainakaan epäsopivien kuntosalilaitteiden vuoksi. Siksi laitetoimittajalle oli kovat kriteerit. Kohtuullisen kompakteissa tiloissa tulee onnistua niin tiukan punttitreenin, kevyen kuntopiirin kuin rauhallisen kehonhuollonkin.

Entisinä kilpaurheilijoina Kaisa Wallinheimo (korkeushyppy) ja Mari Turpela (leuanveto) osasivat onneksi vaatia: vain parasta, kiitos. Yrittäjillä oli selkeä näkemys siitä, mitä kuntosalille tarvittaisiin jo ennen laitetoimittajan valintaa. Fysiolinen edustama laadukas Gym80-sarja täytti kaikki toiveet.

Tomi Tuominen auttoi löytämään laajoista valikoimista juuri ne laitteet, jotka sopivat Vireelle parhaiten. Salin varustelussa on mietitty tarkoin myös kuntoutuskulma. Toisinaan asiakkuus voi alkaa vammojen kuntouttamisesta.

Wallinheimo, Turpela ja Ruusumaa ovat jo tuttuja kasvoja monelle Jyväskylässä kuntoilevalle Kammintien Valmennuskeskus LeWELLiltä. LeWELLin tarjontaan verrattuna Vireen tilat on suunniteltu erityisesti yritysryhmien tarpeisiin, vaikka toki myös kuluttaja-asiakas on tervetullut treenaamaan uusiin tiloihin.

Osa laitteista hankittiin Vireelle asiakastoiveiden pohjalta. Esimerkiksi porraskonetta oli kovasti toivottu Kammintielle. Kaikki laitteet on jo ensimmäisten viikkojen aikana todettu osuviksi hankinnoiksi, mutta yrittäjillä on toki myös omat suosikkinsa.

– Rintatuettu kulmasoutulaite on loistava, koska siihen pääsee helposti kuka tahansa. Laadukkaista laitteista on tullut asiakkailtakin pelkästään hyvää palautetta, erityisesti niiden jämeryydestä. Säätömahdollisuudet huomioivat monen kokoiset käyttäjät. Helppokäyttöisyys ja turvallisuus ovat meille tärkeitä ominaisuuksia, kun työskentelemme eritaustaisten asiakkaiden kanssa, Mari Turpela kertoo.

Trendilaji laitepilatesta pienryhmille

Fysioline oli selvä valinta Ryhtilän refermoreihin, sillä yrittäjillä itsellään oli jo kotiin hankittuina Peak Pilateksen laadukkaat reformerit. Yrittäjät olivat yhdessä haaveilleet tilasta, johon laitepilateksen voisi tuoda myös asiakkaille.

– Laitepilatestunnit ovatkin täyttyneet mukavasti heti alusta asti, koska laji trendaa ja olemme Jyväskylän alueen ainoa toimija, joka tarjoaa reformeritreeniä tässä muodossa. Joillakin pilatesstudioilla on hankittuna yksittäisiä reffoja, mutta vain meillä voi treenata pienryhmässä laitepilatesta ainoastaan reformeriin keskittyen, Turpela kertoo.

Kuntosalilaitteiden osalta harkittiin hetki muitakin toimittajia.

Koska projekti oli ajallisesti tiukka ja Fysiolinen kokonaistarjous kilpailukykyinen, halusivat yrittäjät keskittää hankinnat yhdelle toimitusvarmalle kumppanille. Päätöstä ei ole tarvinnut katua.

Jos jotain on arjessa huomattu puuttuvan, on täydennykset saatu nopeasti ja kaupan päälle aina asiantuntevia näkemyksiä laiteuutuuksista. Esimerkiksi Neurosonicin hyvinvointiteknologia ei ollut yrittäjille entuudestaan erityisen tuttu.

Neurosonic sopii erinomaisesti Vireen ideologiaan, sillä toisinaan haasteena voi olla nimenomaan ylikierroksilla käyvä hermosto, jota Neurosonic-divaanilla rauhoitetaan.

Kestävyyskuntoa ja palautumiskykyä

Valmennusstudio Vireellä vahvistuminen ja palautuminen kulkevat aidosti rinnakkain, kun oma vireystila ja sen rajat on tunnistettu. Valmennus on lempeää, mutta samalla määrätietoista: joskus on mentävä pois mukavuusalueelta, sillä ilman tekoja ei tule tuloksia.

Tätä treenifilosofiaa Wallinheimo ja Ruusumaa halusivat edistää jo kymmenen vuotta sitten perustaessaan Valmennuskeskus LeWELLin.

– Sitten jossain kohtaa vallalle tuli ajattelu, että kaiken pitää olla hirveän armollista, lempeää ja kevyttä eikä suorittamisesta saanut puhua mitään. Mekin vähän lähdimme siihen aaltoon mukaan. Ehkä myös hukkasimme tietyn rohkeuden puhua ääneen siitä, mihin olemme uskoneet alusta asti, Wallinheimo kertoo.

LeWELL työllistää näkemyksellisiä yrittäjiä päivittäin, joten toisen valmennuskeskuksen perustaminen ei ollut aivan pieni päätös. Mutta kun Wallinheimo ja Ruusumaa kutsuttiin katselmukselle Lutakon Innova 2 -kiinteistön kivijalan noin 600 neliöön, ei innostumista voinut estää.

Ehkä he olivat olleet LeWELLin kanssa hieman liian aikaisin liikkeellä ideologiallaan, jossa työkyky ammentaa huippu-urheilun teeseistä? Nyt sekä aika että paikka tuntuivat täydellisen oikeilta.

Tarkempaan suunnittelutyöhön otettiin osakkaana mukaan myös pitkäaikainen luottotyökaveri LeWELLiltä. Mari Turpela toimii Vireen keskusvastaavana, ohjaa erilaisia liikuntatunteja ja vastaa voimavalmennuksesta.

Valmentajien välistä yhteistyötä

Täällä, yritysten keskellä, alkuperäinen ajatus työkyvyn yksilöllisestä tukemisesta konkretisoituu juuri sellaisena kuin se on ollut jo pitkään yrittäjien visioissa. Vireen valmentajilla on selkeästi roolitetut vastuutontit. Näin syntyy moniammatillinen ympäristö, jossa tehdään myös luontevaa yhteistyötä valmentajien välillä.

– Jos huomaan, että asiakas hyötyisi Kaisan psykofyysisestä valmennuksesta, on luontevaa ohjata hänet käyttämään pari valmennuskertaa välillä Kaisan luona. Sen jälkeen voimaharjoittelu jatkaa vahvemmalta pohjalta, Turpela havainnollistaa.

Vaikka laitepilates onkin juuri nyt monia kiinnostava trendilaji, ei reformeri välttämättä ole avain autuuteen kaikille. Samaan lopputulokseen voi päästä vaikka kaarilaudalla tai mattopilateksen metodeilla, joten samallakin tunnilla tarjotaan usein vaihtoehtoja eri metodien hybridinä.

Vireellä ei siis harrasteta vain tiettyä lajia, vaan pyritään kehotietoisuuteen, jonka avulla asiakas löytää oman lajinsa. Se voi olla jotain ihan muuta kuin valmennusstudion palveluita, vaikkapa hiihtoa tai uintia. Ei huippu-urheilussakaan päästä huipulle harjoittelemalla vain omaa lajia.

Lutakon tiloihin oli kiinnostusta myös muilla toimijoilla, mutta kiinteistön omistajalle Vire oli osuva valinta kumppaniksi. Kielo haluaa tarjota vuokralaisilleen tiloja, joissa ihmiset voivat hyvin ja yritykset menestyvät.

Kuten jo todettua, tähän ei päästä pelkällä liikunnalla.